治療結束到現在也已經2個月了,大家都說要改變生活飲食,低脂,少鹽,最好不要吃糖,才能減低復發率,我都已經不知道要吃什麼了,基本上肉類已經不吃了,只吃魚,甜品更是謝絕,連愛吃的紅豆湯也都不加糖了,豆類又不敢吃太多,怕含過多賀爾蒙,每天變成只吃麥片,五穀飯,青菜,水果,我都快比尼姑可憐了
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- 10月 22 週四 200916:33
天啊,我該怎麼吃
ღ(｡◕﹃◠｡)粗飯時間到了沒
｡◕‿◕｡ 饅頭氣象台
⌒ō⌒ 分類才素乖寶寶
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下半年似乎不是我們金牛的好月 心又千千結 未來何去何從 ...
可以上我的部落格抗癌篇我有記錄如何自己用電鍋煮出營養吃出健康。加油喔！祝福你！
[版主回覆10/23/2009 17:47:51]我看了你的烹調方式,很用心,但我很懶,而且家裡都是照顧媽媽的菲傭在煮不必如此緊張，坊間很多說法是無稽之談，天然的食物都可以吃！癌症是長期抗戰，未來長得很，如果你不能用平常心對待，怎麼走得遠呢？ [版主回覆10/23/2009 12:01:29]這都是網路太發達,而我上班又太閒,才會有時間腦袋亂轉,ㄢ哪,發洩過就算了,我可也是一隻打不死的蟑螂
不是只有你, 我也一樣. ~~~~~怕營養不夠又怕營養太好會養大癌細胞~~~~~
說白肉比紅肉好, 又說植物性蛋白質比動物性蛋白質好, 可是, 又說豆類吃太多, 雌黃素又對乳癌病人不好.
那到底要吃什麼?????
然後, 回診時我就問老大囉~~~怎麼吃???
結果他回答我一個很簡單而我卻做不到的答案
~~~~~平常吃~~~~~
我也知道
但什麼叫平常吃?????
因為胖, 膽固醇高又不愛吃肉, 本來就是多吃蔬菜, 少油, 但還是中獎
現在還要少油, 多蔬菜, 平常吃, 我看不是要當尼姑, 是根本別吃了.
[版主回覆10/24/2009 10:18:21]我還不是,醫生說的什麼高油脂,家族史的罹癌因素我都沒有,還不是中獎,可是我沒餵母奶,也喜歡吃肉倒是真的怎麼辦... 我都亂吃也
以前吃什麼 現在幾乎也都照吃
只不過... 醃漬類的少吃, 豆漿也很少喝,
多吃蔬菜 多喝水 營養儘量均衡
可是...大家真的都沒再碰油炸類的食物嗎?? 尷尬了...
我會不會太不乖了
[版主回覆10/24/2009 10:14:07]吃方面我決定順其自然就好,不然太辛苦了,可是油炸的真的不能碰我現在的飲食原則很簡單就是：隨性、簡單、不過量。
隨性就是想吃什麼就吃、烹調簡單，飲食不過量，單一食材不過量。
看起來很簡單，但做起來不容易啊！
大家一起加油啊！
[版主回覆10/26/2009 11:33:44]我正在努力調適中,但甜點還是不敢碰,我最愛的冰淇淋跟巧克力