荷爾蒙是維持女性青春和生殖能力的重要激素,會隨著年紀增長而減少,因此許多女性年過25歲就大量補充雌激素食物,但資深藥師表示,婦產科門診發現近兩年的子宮內膜癌患者增加3、4成,原因多半與過量攝取雌激素有關,建議有荷爾蒙失調的女性,先接受完整的醫療評估和檢查,再由醫師和藥師提供合適的治療和食補建議。

 

亂補雌激素!子宮內膜增生易癌變

甫出版新書《家庭預防醫學保健指南—趙藥師健康小叮嚀》的新北市藥師公會生技委員會主委趙順榮表示,子宮內膜癌好發於40至50歲以上婦女,但近年來有年輕化的趨勢,最主要原因就在於大部分年輕女性對於保健食品的健康知識薄弱,往往為了追求美麗和青春,常會不當攝取蜂王乳、花粉、山藥、大豆異黃酮素、胎盤素等富含雌性激素成分的食品,長期服用造成子宮內膜異常增厚,增加癌症的風險。

雌激素防老化!女性35歲補充不嫌晚

人的一生有兩個分泌荷爾蒙的高峰期,第一個是出生40週時,之後會逐漸下降,2至7歲是分泌低潮期,血中濃度與70歲以上老人差不多,直到青春期才緩慢增加;第二個荷爾蒙分泌高峰期是在25歲左右,這個年紀的女性,生理和皮膚狀態最好,但35歲後因內分泌的關係,雌激素分泌量明顯下滑,肌膚老化,且於40歲以後出現更年期症候群、性功能衰退、骨質疏鬆症等機能老化症狀。

 

原則上,未滿35歲的年輕女性不需要特別補充荷爾蒙或雌激素,不當或過量攝取雌激素含量高的保健食品,刺激卵巢分泌大量雌激素,不僅增加子宮內膜癌和乳癌的風險,也會導致卵巢功能早衰,甚至會影響孕激素,提高不孕的機率。

 

趙順榮藥師表示,平常預防或減緩雌激素快速流失的方法,包括:放鬆心情,避免負荷過大壓力;少吃油炸燒烤類食物,因其所含的丙烯醯胺(Acrylamide)及多環香族碳氫化合物(PAH)等致癌物質,會導致體內荷爾蒙濃度失衡;規律且適度的運動;天天新鮮蔬果579,提升抗氧化能力;不要惡意減肥,以免製造雌激素的原料如DHEA缺乏;飲食保健也不要聽信坊間偏方,建議聽從營養師或專業醫師、藥師的意見,選擇合適的飲食和營養補充品。

雌激素做保養!檢查原料DHEA夠不夠?

生病找醫師、用藥問藥師!趙順榮藥師表示,臨床較常需要補充荷爾蒙的患者為更年期婦女,可緩解因雌激素缺乏所引起的熱潮紅、盜汗、心悸、陰道乾澀等更年期不適症狀,但使用荷爾蒙補充治療之前,應先接受完整的評估和檢查,配合個人生活型態和健康狀態,擬定合適的藥物劑量和持續使用時間。更重要的是,進行荷爾蒙治療期間,需定期回診做檢查,隨時調整藥物劑量和比例或停止治療。

其他若還不需高劑量雌激素藥物做治療的女性,除了可在專業醫師和藥師的建議下攝取適量含雌激素食物或保健食品,也可攝取山藥或DHEA補充劑,當作日常保養。

趙順榮藥師解釋,DHEA去氫皮質酮(Dehydroepiandrosterone)是腎上腺皮質所製造分泌的一種微弱雄性激素,最終可轉化形成男女性的性荷爾蒙,包括雌激素(estradiol)及雄性激素(testosterone),有助於緩解更年期症候群包括熱潮紅、盜汗、失眠、焦慮症、情緒障礙和肌膚粗糙等症狀,另對卵巢功能下降或卵巢功能不良的婦女,可以提高懷孕成功的機率。

【食補小叮嚀】:

值得注意的是,保健食品別亂吃,食用時應注意每日容許劑量。此外,保健食品的成分多屬抗氧化劑,建議在早午餐後吃,每天總計不可超過4顆;同一類保健食品也不宜長期服用,以免過量補充,反而增加身體負擔。

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